アプリの認知行動療法とライトグラスの光療法で不眠症治療？

2025年2月8日（土） m3.com AI Lab （スバル＠精神科医　解析・文 (X〔旧Twitter〕: @subaruseisin)　）

スマートフォンアプリとライトグラスで睡眠改善の可能性、京都大学

本記事は、夜型生活者で不眠症を持つ大学生を対象として睡眠行動療法を提供するためのスマホアプリと起床後に30分間LEDライトグラスを使用する光療法を併用した介入プログラムを行うことで、介入群の睡眠...